Znaczenie snu psychiatryk - mafia-lords.cyou

Sen jest ważnym procesem fizjologicznym niezbędnym do odpoczynku i regeneracji organizmu. W tym okresie ludzie często śnią. Psychologowie wyjaśniają, że treść snów nocnych jest ważna dla zdrowia psychicznego, ponieważ na sny mogą wpływać burzliwe wydarzenia z przeszłości, indywidualne zapamiętane fakty lub bodźce zewnętrzne.

Zastanówmy się nad ich psychologią i znaczeniem.

O naturze snu i jego znaczeniu dla zdrowia człowieka

Liczne badania przeprowadzone przez naukowców i lekarzy dowodzą, że dobry wypoczynek w nocy podczas snu jest ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka

Sen człowieka to proces dynamiczny.

Podczas niego:

mózg systematyzuje informacje zgromadzone w ciągu dnia;
reguluje się zapamiętywanie nowej wiedzy;
uzupełniane są zapasy energii organizmu;
produkty przemiany materii są usuwane z narządów;
wzmacnia się układ odpornościowy.

Bezsenność i brak snu negatywnie wpływają na organizm:

Zidentyfikowano połączenie pomiędzy zaburzeniami snu a stanem zdrowia psychicznego.

U osób regularnie niedosypiających występują zaburzenia funkcji poznawczych, zapominanie i trudności z zapamiętywaniem nowych informacji, a także pogarsza się jakość odpoczynku.
W przypadku braku snuobrona immunologiczna organizmu przed infekcjami ulega osłabieniu, co prowadzi do ryzyka przewlekłego bezobjawowego procesu zapalnego i różnych patologii.

Naukowcy zauważyli, że sen może być szybki i wolny.

W fazie głębokiego, powolnego snu wyraźnie spada tętno, częstość oddechów i temperatura ciała, rozpoczynają się procesy regeneracji. Taki sen dominuje na początku nocy do godziny 3–4 w nocy, po czym aż do przebudzenia wzrasta udział fazy REM.
Zauważa się, że ludzie częściej śnią o poranku
Wpływ snów na mózg
W psychologii zauważalny jest związek między snami nocnymi a stanem emocjonalnym i kreatywnością.

Psychologowie przypisują sen nieświadomemu zjawisku, które odzwierciedla ukryte pragnienia, popędy, lęki i niepokoje. Co więcej, im pilniejsze problemy wymagają rozwiązania danej osoby, tym jaśniejsze i bardziej zawiłe pojawiają się wątki jej snów.
Ludzie wielokrotnie zauważyli, że rozbłyski i wglądy pojawiają się w snach. Na przykład powszechnie znane są następujące fakty historyczne:
Friedrich Kekule poznał odpowiedź na budowę benzenu we śnie;
w snach D.

Mendelejewa zbudowano układ okresowy pierwiastków chemicznych;
wynikiem snów nocnych, według twierdzeń E. Einsteina, powstała teoria prawdopodobieństwa.
Psycholodzy twierdzą, że sny dostarczają wskazówek i kluczy do rozwiązania wszelkich problemów. Człowiek musi jedynie zobaczyć i zrozumieć te sygnały pochodzące z nieświadomej części myślenia.
Związek między postawą a charakterem snu
W psychologii analizuje się nie tylko jakość i produktywność snu, ale także pozycje, w jakich ludzie lubią spać.

Uważa się, że poprzez wariant zwykłej pozycji śpiącego można określić jego charakter:
Pozycja do spania leżenie na plecach charakteryzuje osobę jako spokojną i pewną siebie, gotową na wszelkie okoliczności życiowe.
Śpiąc w pozycji embrionalnej, zwiniętej w kłębek, osoba najprawdopodobniej nie jest wystarczająco pewna siebie, odczuwa chęć ukrycia się przed problemami i nie chce brać udziału w bieżących wydarzeniach.

Ma niską samoocenę i trudności w osiąganiu celów.
Pozycja osoby śpiącej leżącej na brzuchu wskazuje, że ma pod kontrolą życie i zachowanie, stara się podporządkować swojej woli okoliczności, samodzielnie podejmuje decyzje i jest wrażliwa na krytykę.
Osoba śpiąca na boku jest wewnętrznie zrównoważona, potrafi analizować sytuacje życiowe i szybko przystosowywać się do zawiłości życia.
Marzenia wciąż pozostają tajemnicą.

Trwają badania nad ich naturą, systematyzacją i interpretacją. Ważne jest tylko, aby pamiętać, że nocne sny dostarczają znaków wysyłanych przez nasz nieświadomy umysł, aby zastosować je w życiu.

31 października